あなたが体の硬さに悩んでいるのであれば・・

カラダが硬い人でも柔軟になれる『超速!柔軟ヨガプログラム20』

「これは、ロボット体質の女性が集まる、
不思議なヨガサロンの実話です…。」
“ヨガインストラクター 長嶋 恭子”ヨガときくと、あなたはどんなものを想像しますか?立ったまま、携帯電話のように体を折りたたむポーズでしょうか?そして、股のあいだから顔をヌッと出すようなポーズでしょうか?そこまでいかなくても、やはり体が柔らかくないとできないようなきついポーズの印象がありますよね。「ヨガに興味はあるけど、体が硬いから無理なのよね……」
「ヨガを習いに行っても、けっきょく痛いだけで、恥をかくだけでしょ?」私の周りでもそんな声をよく聞きます。しかし、私のヨガサロンには、他のサロンとはちょっと違った特徴があります。私のヨガサロンには、「他のヨガサロンでは不安で行けない!」という、ロボットのようにカチコチの体の持ち主ばかりが集まるのです。そして、これまで1,000人以上の体カチコチ体質の方が3か月後には、
誇らしげに床に手をペタン!とつけて見せてくれました。なぜ、「生まれつき硬い。」と悩んでいた彼女達は、痛い思いをせず、
簡単に、気持ち良く体を柔らかくできたのでしょうか……?もし、あなたが体の硬さに悩んでいるのであれば、今からの話は重要です。1日10分で、あなたのカチコチ体質を改善する、ある方法について公開させて頂きます。【長嶋恭子 プロフィール】大手スポーツクラブのマネージャーとして、社員育成やマネージメント業務、エアロビクス、アクアビクス、フィットネスインストラクターを経験。
現在は、ヨガ、ピラティスのトレーナーとして、本人が主宰するサロン「PERSONAL STUDIO Cross」や民間スポーツクラブや学校教育関係にて、個人の目的(ダイエットや便秘解消など)に応じたパーソナルトレーニング(個人レッスン)を実施。
また、2008年から始めた「便秘解消の為のヨガクラス」の効果が評判を呼び、受講者はわずか2年で20,000人を超える。【保有資格】AFAA認定パーソナルフィットネストレーナー
AFAAは、1983年にアメリカに設立された、世界最大のフィットネスインストラクター教育団。AFAA認定パーソナルフィットネストレーナーは、フィットネスの国際認定資格。Peak Pilates インターミディエイトマット
Peak Pilates インターミディエイトマットは、アメリカPeak Pilatesのヨガ国際ライセンス。私はあることを決意しました。それは、ヨガインストラクターになることです。もともと、美容と健康に興味があった私は、その業界で仕事をしてみたかったのです。そして、インストラクター養成コースで、生まれて初めてヨガを体験することになりました。ところがヨガを始めて1分もしないうちに……「イタ! イタタタ……!」体が硬くて全然ついていけなくなってしまったのです。私は生まれつきかなり体が硬く、あぐらもかけませんし、
長坐(足を伸ばして座る)もできませんでした。立ったまま前屈しても指先は膝付近で止まります。それ以上は、痛すぎて1ミリも手を前に伸ばせないのです。そんな私を見た他の参加者は、クスクスと笑います。講師の先生は、呆れた顔で私を見ていました。周りに比べて明らかに出遅れている私。「体が硬いと、ヨガはできないの……?」くやしい気持ちでいっぱいでした。なんとか周りについていくため、まずは体を柔らかくしようと考えました。体が柔らかくなると言われているお酢や食べ物もたくさん摂るよう心がけました。お風呂上がりにストレッチをしてみたり、本やネットで調べながら、
痛いのをガマンして、きつい柔軟に取り組んでみたりもしました。でも…ほとんど効果はありませんでした。何より、「痛い」「きつい」というのがストレスになってしまい、
続けることができなくなってしまったのです。また、少し柔らかくなったと思っても、数日たてば元通りなんてこともありました。生まれつきの体の硬さを、これほど悔んだことはありません。しかし、“ヨガをやってみたい”という気持ちは強く、
どうしてもインストラクターの資格は諦められませんでした。それに、私のように「体の硬い人にはヨガはできないなんて間違ってる!」とも思いました。健康や美容の為にヨガを始めたいのに、
体が硬いから続けられないなんて、何かおかしいと思ったのです。だからこそ私は、考えました。「苦痛を伴わずに、体を柔らかくする方法は無いかな?」「ストレスなく、ヨガを続けられる方法は無いかな?」…そうして私は2年間、ヨガのポーズを一つ一つ分解して試してみたり、
プロの講師に何度も質問して「痛みがなく、柔らかくなるヨガ」を研究し続けました。そうして、2年が経ったころです…そう声をかけてきたのは、私と一緒にヨガを学んでいた生徒の1人でした。いつの間にか、私の体には明らかな変化が起こっていました。長坐もきれいにできるようになり、立った状態からの前屈も
いつのまにか床に手のひらがペタンとつくようになっていたのです。それと同時に、私はある方法を手に入れていました。それは、体の硬い人でも簡単に体を柔らかくする方法です。その方法は、痛くありませんし、1日わずか10分あれば、実践できてしまいます。しかも、この方法は、「ヨガのポーズ」をとることで身体を柔らかくすることができるのです。つまり、ヨガで得られる美容や健康を楽しみながら、体を柔らかくし、
さらに本格的なヨガに取り組める特徴があります。「体が硬いのに、ヨガのポーズなんて無理でしょ?」と思われたかもしれませんね。心配いりません。実際に生まれつき体の硬かった私は、このヨガ方法を使って体を柔らかくしてきました。そして、ヨガインストラクターの資格を取り、ヨガサロンを主宰するようになってから、
今では、この“カチコチ解消ヨガ”を使って…なぜ、これほどの効果が得られたのでしょうか?それは、このヨガでは、通常のヨガにはないある特別なポーズを用いているからです・・



posted by ダイエット綺麗子さん at 22:00 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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